許多人開始接觸精油，是因為想在家為自己或家人按摩、放鬆，但在芳療教育中，一直被反覆提醒的一件事是：精油並不是「天然就可以直接用」的東西。

精油屬於高度濃縮的植物芳香萃取物，若未經正確稀釋就直接使用在皮膚上，可能造成刺激、過敏，甚至引發長期的皮膚敏感反應。

這篇文章的目的，是讓想進行居家按摩的人，理解為什麼需要稀釋、該怎麼稀釋，以及哪些情況下應該避免自行使用精油，讓精油成為安全、溫和的生活輔助，而不是潛在風險。